5 Cara untuk Tetap Termotivasi Saat Pekerjaan Tidak Dihargai

Pekerjaan tidak dihargai memang sangat menyakitkan. Beberapa orang termotivasi secara intrinsik dan memiliki sedikit kesulitan untuk maju dengan pekerjaan yang sulit tanpa dorongan atasan. Terlepas dari apakah mereka mendapat pengakuan atau tidak, banyak orang tidak tahan diremehkan ketika bekerja keras tidak diakui.

Apakah Anda merasa kurang dihargai di tempat kerja? Jika Anda ingin mendapatkan lebih banyak pujian dan pengakuan yang layak Anda dapatkan, lakukan yang terbaik. Mungkin Anda perlu merasakan kesuksesan, validasi, dorongan secara teratur agar terus maju. Jika demikian, akan sulit untuk tetap termotivasi di tempat kerja ketika Anda merasa kurang dihargai.

Perangkap pekerjaan tidak dihargai

Ambil contoh Anda mengajak dua orang dan memberi salah satu dari mereka bonus. Bonus ini digunakan agar lebih kerja keras. Menurut Anda, individu mana yang akan  merasa lebih termotivasi untuk sukses? Berlawanan dengan kepercayaan populer, itu bukan hadiah uang. Dalam hampir setiap kasus, orang yang secara verbal diberitahu bahwa mereka dihargai akan lebih termotivasi.

Contoh ini berbicara tentang bahayanya memiliki karyawan yang merasa kurang dihargai. Kebutuhan manusia akan penghargaan, dan kekuatan untuk membuat orang merasa dihargai di tempat kerja harus dipenuhi.

Masalahnya adalah banyak karyawan tidak merasa dihargai oleh bos mereka dalam budaya bisnis saat ini. Akibatnya, motivasi dan produktivitas seringkali kurang. Ini menciptakan lingkaran berbahaya di mana kurangnya penghargaan menyebabkan kurangnya pekerjaan dan menciptakan gesekan di tempat kerja.

Bukan hanya kurangnya penghargaan yang berdampak pada hasil, tetapi sebenarnya menyebabkan kerusakan fisik dalam bentuk stres dan kecemasan. Menurut sebuah penelitian terkenal, karyawan yang merasa dikritik secara tidak adil oleh atasan mereka bisa sakit. Mereka memiliki tingkat penyakit koroner 30% lebih tinggi daripada mereka yang merasa dihargai.

Ekspresi umpan balik positif saat pekerjaan tidak dihargai

Di tempat kerja itu sendiri, peneliti Marcial Losada telah menemukan bahwa di antara tim berkinerja tinggi, ekspresi umpan balik positif melebihi umpan balik negative. Hasilnya menunjukkan rasio 5,6 banding 1. Sebaliknya, tim berkinerja rendah memiliki rasio 0,36 banding 1.

Selanjutnya, Anda harus melihat konsep bias negatif. Bias ini, yang secara intrinsik tertanam dalam otak manusia, mengatakan bahwa pengalaman negatif lebih mudah diingat dan dirasakan daripada yang positif. Rangsangan negatif menyebabkan bel alarm otak mengeluarkan notifikasi, sedangkan rangsangan positif hanya menyebabkan kepuasan sementara.

Ketika Anda menggabungkan kebutuhan untuk merasa dihargai dengan kecenderungan bawaan kita terhadap bias negatif, mudah untuk melihat mengapa begitu banyak orang berjuang untuk termotivasi. Ini adalah masalah serius yang harus diselesaikan oleh bisnis–secara individu dan kolektif.

Cara Tetap Termotivasi di Tempat Kerja

Menurut sebuah Jajak Pendapat dari peneliti Gallup untuk pekerja Amerika, 65% orang melaporkan merasa kurang dihargai di tempat kerja. Dan perasaan itu mengarah pada kenegatifan, moral rendah, dan penurunan produktivitas.

Jadi, jika Anda merasa kurang dihargai, setidaknya Anda tidak sendirian. Tetapi dengan itu, berikut adalah beberapa hal praktis yang dapat Anda lakukan untuk menghindari berkubang dalam keputusasaan dan tetap termotivasi.

Fokus pada Keberhasilan Kecil

Kita semua pernah mengalami hari-hari di mana sepertinya tidak ada yang berjalan sesuai keinginan kita. Printer macet tepat sebelum rapat besar. Seorang klien tidak akan menelepon Anda kembali. Anda menumpahkan kopi di baju putih Anda. Bos Anda mengenali orang lain untuk sesuatu yang benar-benar Anda lakukan.

Ketika Anda mencari kemenangan kecil, Anda memaksa otak Anda untuk berhenti secara otomatis berfokus pada rangsangan negatif. Ini melawan bias negatif dan membantu Anda lebih sadar akan hal-hal positif yang sedang terjadi.

Motivasi Diri Fokus dengan Tujuan

Hal yang luar biasa tentang menjadi manusia adalah Anda memiliki kapasitas untuk menetapkan tujuan Anda sendiri dan menemukan kegembiraan dalam mencapainya. Bahkan, Anda bisa menumbuhkan penghargaan diri.

Karena Anda tidak mendapatkan banyak umpan balik positif dari atasan Anda, Anda mungkin harus menetapkan tujuan Anda sendiri dan melacak kemajuan Anda. Jika motivasi itu datang dari melihat bagaimana pekerjaan Anda membuat perbedaan, buatlah representasi visual dari itu.

Ketika Anda melakukan ini, Anda dapat menciptakan motivasi internal. Meskipun ini tidak dapat sepenuhnya menggantikan dorongan positif dari atasan. Hal ini berfungsi sebagai penghiburan kecil untuk membuat Anda terus maju selama masa-masa sulit.

Rajin Latihan Sebelum Bekerja

Terkadang sumber motivasi terbaik datang dari luar kantor. Secara khusus, ada banyak hal yang bisa diperoleh dari berolahraga di pagi hari sebelum Anda pergi bekerja. Baik itu sesi CrossFit di gym terdekat atau jogging di sekitar lingkungan, Anda perlu melakukan beberapa aktivitas fisik. Hal ini akan membantu Anda merasa lebih baik tentang siapa diri Anda, yang hanya memperkuat ketabahan mental.

Jika Anda memilih untuk berolahraga sebelum bekerja, pastikan Anda membuat catatan kemajuan yang nyata. Idealnya, Anda harus menyimpan log ini di kantor Anda di tempat yang terlihat. Saat Anda merasa kalah dan tidak memiliki motivasi apa pun, lihat log dan catat seberapa baik Anda melakukannya di area ini. Anda harus dapat mentransfer beberapa perasaan positif itu kembali ke pekerjaan Anda untuk hari itu.

Kenali Signifikansi Pekerjaan Anda

Banyak orang merasa kurang dihargai dan kurang motivasi karena gagal melihat pentingnya pekerjaan mereka. Meskipun pada akhirnya terserah atasan Anda untuk menyampaikan signifikansi ini, Anda mungkin harus melakukan refleksi Anda sendiri jika Anda tidak mendapatkan dukungan apa pun di area ini.

Pada awalnya, Anda mungkin berpikir tugas tertentu tidak berguna, tetapi gali lebih dalam. Anda tidak hanya melakukan panggilan penjualan. Anda melakukan panggilan penjualan untuk menjual produk yang akan memberikan nilai bagi bisnis orang lain. Jika mereka membeli produk, itu akan membantu mereka mengembangkan bisnis dan menghidupi keluarga mereka. Ini juga akan menambah keuntungan perusahaan Anda, yang akan mengarah pada pertumbuhan dan peluang baru bagi Anda dan rekan kerja Anda.

Lihat bagaimana memikirkan sesuatu yang sederhana seperti panggilan penjualan dapat membantu Anda sepenuhnya menghargai nilai pekerjaan Anda? Ini adalah sesuatu yang cukup mudah yang dapat Anda lakukan dengan hampir semua tugas atau tujuan.

Bicaralah

Terkadang fakta bahwa Anda merasa kurang dihargai sama sekali tidak diketahui oleh atasan Anda. Mereka mungkin sangat sibuk sehingga mereka tidak menyadari bahwa Anda merasa seperti ini. Jika Anda menduga ini mungkin masalahnya, jangan takut untuk berbicara.

Anda tidak ingin tampil sebagai anak yang cengeng, jadi bersikaplah strategis dalam cara Anda mendekati percakapan. Jelaskan bahwa Anda terkadang merasa tidak memenuhi harapan dan diskusikan beberapa cara agar Anda dapat termotivasi untuk terus sukses. Jika tidak ada yang lain, ini membuat atasan Anda tahu di mana Anda berdiri.

Temukan dan Dorong Kepercayaan Diri

Seperti yang Anda lihat, ada banyak cara untuk mendorong motivasi, meskipun kurangnya penghargaan dalam pekerjaan Anda saat ini. Kuncinya adalah menumbuhkan rasa percaya diri, bahkan ketika tidak ada orang lain yang memberi Anda dorongan yang Anda dambakan.

Penting juga bagi Anda untuk melakukan bagian Anda dalam membangun budaya tempat kerja yang mengutamakan penghargaan. Bahkan jika Anda tidak berada dalam peran manajerial atau kepemimpinan, Anda masih dapat melakukan hal-hal kecil yang membuat orang merasa dihargai.

Berikut adalah beberapa ide saat pekerjaan tidak dihargai:

Buatlah titik untuk keluar dari cara Anda untuk mengatakan sesuatu yang baik tentang satu rekan kerja per hari. Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti mengatakan, “Saya pikir Anda melakukan pekerjaan yang sangat bagus pada presentasi itu. Kamu harus bangga.”

Orang suka merasa dibutuhkan. Saat meminta bantuan seseorang, pastikan Anda menjelaskan bahwa Anda secara khusus mencari mereka karena Anda tahu mereka pandai mendesain kreatif (atau apa pun masalahnya).

Jika Anda sedang mengerjakan proyek besar dengan sekelompok orang, pertimbangkan untuk membawa kopi, makanan ringan, atau makan siang suatu hari nanti. Tanda terima kasih fisik atas kerja keras akan mengarah pada dorongan instan dalam motivasi.

Perhatikan detailnya. Jika Anda meminta seseorang untuk mengirimi Anda beberapa informasi tentang klien tertentu dan mereka melakukannya segera setelah kembali ke kantor mereka, ucapkan terima kasih atas tanggapannya yang begitu cepat. Hal-hal kecil ini jarang diperhatikan oleh orang lain. Dengan membuat rekan kerja Anda merasa dihargai dalam hal-hal kecil.

Selain itu, sebagai pengusaha yang profesional, Anda juga perlu menggunakan aplikasi JojoExpense dari Jojonomic. 

.

strategi pemasaran kewirausahaan

Aplikasi JojoExpense dilengkapi dengan beragam fitur unggulan, seperti mobile approval, capture expenses, budget controlling, reimburse via app & web dan cash advanced. Beragam fitur unggulan ini berperan penting dalam mencapai tujuan sebagaimana disebut di atas.

Yuk gunakan aplikasi JojoExpense dari Jojonomic sekarang juga! Dapatkan demo gratis 14 hari dengan cara klik di sini.