Kamu makan siang dimana?
Pertanyaan itu mungkin sering kamu dengar ketika jam makan siang tiba. Ya jam makan siang adalah jam yang sangat ditunggu-tunggu oleh para karyawan. Karena tentu nya di jam istirahat para karyawan dapat sejenak melepas penat akan tanggung jawab yang sedang mereka kerjakan.
Tiap-tiap perusahaan memiliki kebijakan yang berbeda-beda untuk jam istirahat nya. Kebayang gak si kalo jam yang diberikan hanya 30 menit? Atau malah 3 jam? Wah pasti akan merepotkan sekali untuk HR dalam mengatur setiap karyawan nya yang pergi ke restaurant berbeda-beda.
Namun tidak sedikit juga perusahaan yang menyediakan makan siang gratis di kantor nya untuk menghemat dan mempermudah karyawan di waktu istirahat. Menurut kamu makan siang dari kantor itu wajib gak sih?
Menurut penelitian dari The Chartered Society of Physiotherapy di Inggris menyatakan bahwa melewat kan makan siang akan berpotensi 70% akan berdampak pada produktivitas. Akibat nya akan banyak penyakit yang mengancam kesehatan kamu. Maka dari itu jangan melewati jam makan siang lagi ya, walaupun tanggung jawab numpuk namun kesehatan tetap nomor 1 loh.
Namun tidak jarang juga karyawan yang menyempatkan waktu nya beristirahat dengan pergi ke restaurant atau sekedar rumah makan di dekat kantor. Namun hal itu sering disalah artikan oleh para karyawan dengan berlama-lama di restoran tersebuit. Berdalih makan siang namun baru balik ketika jam pulang tiba.
Tentu saja hal itu akan merugikan pihak perusahaan. Selain tidak produktif namun juga akan menghambat pekerjaan bersangkutan, sehingga akan berdampak negatif pada perusahaan juga. Apakah kamu salah satu nya yang suka terlambat untuk balik lagi ke kantor setelah makan siang?
Kalau memesan makanan bagaimana?
Dizaman yang sudah modern pada saat ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita semua untuk memesan makanan ke kantor. Bermodal kan sebuah ponsel genggam dan aplikasi kamu bisa memesan makanan apapun yang kamu suka. Lalu dengan mudah driver akan memesankan dan langsung diantar kan ke tempat kerja kamu.
Tapi tidak jarang dengan menggunakan aplikasi kamu bisa menunggu makanan dengan waktu yang cukup lama. Karena faktor tempat yang jauh dan juga penuh nya restoran pada jam makan siang membuat driver telat mengantarkan makanan mu.
Kebayang kan kalo kamu harus menungggu dengan waktu yang sangat lama hanya untuk makan siang?
Selain makan siang pada jam istirahat kamu juga bisa melakukan hal ini loh yang tidak kalah penting yaitu :
1. Beribadah
Tentunya saat makan siang tiba biasanya akan bersamaan dengan waktu solat, kamu bisa memanfaat kan jam istirahat untuk beribadah agar pikiran dan badan juga jadi lebih tenang. Sehingga kamu bisa jauh lebih produktif dari sebelum nya.
2. Ngopi
Selain makan di jam istirahat tidak jarang beberapa pekerja pergi untuk mencari segelas kopi. Segelas kopi di siang hari selain menyegarkan pikiran juga bisa dibarengi dengan bersenda gurau bersama teman. Jadi lebih asyik kan jam istirahat nya?
3. Telfonan
Hal ini mungkin tidak cukup sering dilakukan namun cukup menarik untuk diperbuat. Karena waktu jam kerja biasanya kita dilarang untuk memegang ponsel genggam akhirnya jam istirahat lah waktu yang tepat. Kamu bisa ngobrol dengan pacar,teman ataupun keluarga agar perasaan lebih lega
4. Tidur
Nah hal ini tidak jarang dilakukan oleh para pekerja setelah jam makan siang. Setelah makan lalu berbincang dengan teman tidur mungkin bisa menjadi pilihan yang baik disaat kamu sedang penat. Karena selain mudah dilakukan aktivitas ini pun cukup berpengaruh terhadap produktivitas pekerjaan kamu.
Hal-hal diatas bisa kamu jadikan referensi pada saat waktu jam istirahat tiba, namun mengingat jam istirahat siang tiap kantor berbeda-beda mungkin kamu bisa melakukan hal lain untuk mengisi waktu istirahat kamu.
Nah disaat ini lah kita disaran kan untuk beristirahat karena pada saat ini tubuh sedang berusaha mencerna makanan yang tadi kamu makan. Pada saat proses pencernaan sedang berlangsung biasanya tubuh akan melepaskan beberapa hormon tertentu supaya memudahkan dalam proses pencernaan. Istirahat yang dilakukan bisa berbagai macam mulai dari solat, sekedar berbincang hingga tidur siang.
Namun penulis tidak menyarankan untuk langsung tertidur pada saat selesai makan siang karena selain tidak sehat bagi tubuh namun juga dapat menimbulkan berbagai penyakit. Seperti obesitas, resiko penyakit lambung, meningkat kan resiko insomnia.
Beberapa hal yang biasanya menyebabkan timbulnya rasa kantuk:
1. Makanan
Rasa kantuk biasanya dapat timbul akibat dari makanan yang kita makan pada saat jam makan siang. Biasanya makanan yang cepat menimbulkan rasa kantuk adalah seperti yang mengandung asam amino triptofan. Contoh nya adalah bayam, tahu, ikan.
2. Berkurang nya aliran darah ke otak
Ketika lambung sedang mencerna makanan nya maka tubuh akan mengalirkan darah nya ke tempat yang sedag bekerja. Akibat nya aliran darah ke otak akan berkurang dan pada saat itu terjadi maka biasanya kantuk terjadi.
3. Penyakit tertentu yang diderita
Muncul nya rasa kantuk setelah makan biasanya juga bisa terjadi karena ada masalah kesehatan sebelum nya. Seperti diabetes, anemia, penyakit celiac dan masih banyak lagi.
Biasa nya tidak jarang pekerja akan memaksimalkan waktu istirahat nya dengan berbagai hal namun, kebayang gak sih kalau semua pekerja istirahat dengan melakukan aktivitas yang berbeda-beda. Ada yang pergi beribadah, pergi makan di restoran, atau hang out bersama karyawan lain di cafe terdekat.
Dengan aktivitas yang berbeda-beda seperti itu akan sangat sulit bagi kepala divisi maupun HR untuk memantau setiap karyawan nya. Maka akan jauh lebih mudah ketika suatu perusahaan membuat sistem yang dimana dapat memantau setiap karyawan nya. Maka dari itu Jojonomic membuat sebuah sistem yang dimana dapat mengontrol para karyawan nya yaitu JojoTimes.
Sistem ini sendiri akan mempermudah HR dalam memantau para karyawan nya. Karena selain itu JojoTimes akan langsung terintegrasi secara otomatis dengan JojoPayroll.
Apa sih JojoPayroll itu?
JojoPayroll sendiri merupakan sebuah sistem yang dimiliki oleh Jojonomic. Yang dimana dapat mempermudah perusahaan dalam mengelola sistem penggajian di suatu perusahan. JojoPayroll akan langsung terintegrasi dengan JojoTimes yang dimana dapat mendeteksi keterlambatan karyawan. Sehingga membantu perusahaan mempermudah dalam sistem penggajian nya. JojoPayroll secara otomatis langsung dapat mempermudah perhitungan pajak sesuai dengan aturan pemerintah.
Selain itu JojoPayroll juga langsung terintegrasi dengan sistem absensi otomatis sehingga HR dan Finance tidak perlu lagi repot untuk merekap kedua nya secara terpisah. Kedua hal tersebut sudah bisa diakses hanya dalam satu sistem sehingga mengurangi kesalahan pada saat input data.
JojoPayroll juga mempunyai sistem keamanan yang sangat baik sehingga perusahaan tidak perlu takut jika sewaktu-waktu database hilang. Selain itu detail data personalia akan tersimpan baik dan sistematis sehingga mempermudah untuk melakukan konsumsi data sewaktu-waktu.